na czym w

Tak jak chłopaki mówią, nie ma to jak porządne żeliwo ;-) Ten ciężar może i wytrzyma trochę ale po pewnym czasie nie będzie na czym ćwiczyć, zaczną pękać a w środku będzie piasek/ cement czy co oni tam ładują ;-) Ja posiadam obciążenie wielokąty od KELTON'a i polecam ;-) Kiedyś mi 20kg spadło z wysokości głowy na inny krążek , jeszcze płaskiem i [...]

[...] Tym razem postanawiasz zdobyć więcej siły – bo wiadomo: Siła podstawa masy! Wiec wertujesz swoja ulubiona gazetę w poszukiwaniu najlepszego planu na siłę…………… Rozumiesz, o czym pisze? Żyjemy w czasach zdominowanych przez potrzebę natychmiastowej gratyfikacji. Każdy chce osiągnąć swoje cele tu i teraz. Ale nie można mieć wszystkiego na raz! [...]

[...] do reprezentantki z Grudziądza. W ciągu ostatniego roku Marlena zrobiła duży krok do przodu i odskoczyła od reszty kobiecego, polskiego siłowania na ręce. Na pytanie: czym to jest spowodowane? - odpowiedź jest jedna. Przede wszystkim warunkami genetycznymi oraz dużą determinacją treningową. Po drugie Marlena zaczęła na poważnie przyjmować [...]

[...] fachowej jest poruszany ten temat. Poproś jakiegoś niedużego kulturystę lub trójboistę lub ciężarowca aby pobiegł z maksymalną prędkością przez np. 60m, to zobaczysz o czym mówie. Jednakże w sportach typowo siłowych fakt zaburzenia koordynacji ruchowej nie ma znaczenia bo np. kulturysta musi pokazac tylko swoje "muły", ciężarowiec podnieś [...]

[...] 30kg mięsa. Mało? Muczakos - czyli na spadki jesteś przygotowany? Masz własnego trenera czy uczysz się sam? No tak mma to bardziej 'zapasy',a prawdziwa moc jest w stójce;) Porównujesz muczakosa do obecnej formy pudziana?? chłopie o czym Ty w ogóle piszesz. Pudzian musiał zejść do obecnej wagi i wyglądu i już jak widzisz potrafi mieć kondycję.

[...] Co do samego treningu treningu to jestem już prawie na półmetku mojego planu. Zawsze miałem pociąg ;p do treningów siłowych. Dzisiaj jest taki dzień,że nie ma za bardzo o czym pisać,ale już w czwartek trening barków i tricepsów,więc będzie o czym pisać. Już wkrótce postaram się o wstawienie nowych zdjęć i aktualizację wymiarów. WIelkie dzięki [...]

co masz na mysli piszac czyste aminokwasy? bo to nie jest forma wolna, forma wolna to EAA, BCAA, a to o czym ty piszesz to nic innego jak izolat/hydrolizat naturalny sprasowany w formie tabsa, czyli nic innego jak bialko z proszku.

[...] 60, bo będąc na wakacjach przytyłam do 62 i nie spadło). chciałabym ważyć 55-56,gdyż wtedy wyglądam i czuję się najlepiej. po wszystkich obserwacjach nareszcie widzę z czym mam problem i wiem czego muszę się trzymać, proszę o ocenę, czy trzymanie się tych zasad pomoże mi schudnąć ok 8 kilo: 1- cukier-słodycze( kiedyś ich nie jadałam i było [...]

na czym polega to przeciąganie hantla? nie znam a goglach nic nie znalazłem mogłeś coś utrzymać w dłoniach po takim treningu przedramion?:)

[...] trudno zebys nie byl zadowolony... w koncu to kupiles .. jaki sens brac taki mix..sama leucyna sol owyjdzie tak samo praktycznie.. lepsza opcja leucyna +bcaa/2/1/1 z ew dosypka leucyna solo nie jest wiele warta a dawac duze porcje prchu przy stosunku 10/1/1 IMO mija sie z celem te "wzmocnienie" na czym ma polegac - z ciekawosci (nie zlosliwoci)??

Mam zamiar kupić sobie ławeczkę do ćwiczeń. Chciałbym wydać na nią coś w granicach 200zł. Możecie mi coś doradzić?? Nie wiem czym się kierować. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2011-12-27 23:03:46

masa jaka mam juz mnie zadowala do tego czym chce sie zajmowac w zyciu i chcialbym zrobic rekompozycje czyli poleciec troche z pasa i zostawic to co mam, ale bardziej troche nabite(?), nie potrzebuje cudu, w zasadzie nie brakuje wiele, a nie ma to tez byc wielka redukcja. jako ze mam juz kupiony staff no to chcialbym go uzyc do tego celu. mam 30ml [...]

Oooo dzięki BendzikMK, ten filmik jeszcze bardziej obrazuje o czym tak cały czas nawijam :-) (pewnie chciałeś mi udowodnic, że się myle, jednakże wyszło na odwrót - choc może nie mam racji). Tutaj jeszcze lepiej widac skutki skupiania się wyłącznie na siłce . Po kolei wymienię niektóre błędy Levrone'a - skracanie kroku biegowego, brak pełnego [...]

Jem chleb orkiszowy juz 2 lata. Calkowicie odstawilem biale pieczywo. Przy czym ten chleb jest naprawde dobry w smaku. Kupuje go w piekarni miejscowej na zamowienie. Place 15-17 zlotych za bochen, ktory mi starcza na 4-5 dni. Chleb jest wypas, napewno po nim nie utyjesz. Waga z poczatku sama leciala, teraz organizm juz sie przyzwyczail ale mozna [...]

mysle, ze co dostajesz w PL, to pochodzi z PL, chyba ze masz naprawde dobre wejscia albo duze szczescie. przy czym jesli masz dobre wejscia, to nie zastanawiasz sie co i jak, bo wiesz. a na szczescie nie ma co liczyc, bo jest mocno kaprysne. ale to rzecz jasna tylko moje gdybanie.

Oooo dzięki BendzikMK, ten filmik jeszcze bardziej obrazuje o czym tak cały czas nawijam :-) (pewnie chciałeś mi udowodnic, że się myle, jednakże wyszło na odwrót - choc może nie mam racji). Tutaj jeszcze lepiej widac skutki skupiania się wyłącznie na siłce . Po kolei wymienię niektóre błędy Levrone'a - skracanie kroku biegowego, brak pełnego [...]

[...] w szeregi psp, lecz tam w kazdym egzaminie jest drążek..a moj wynik jest kompromitacja, czyli 0... Chcialbym wzmocnic rece oraz partie odpowiedzialne za podciaganie...przy czym chcialebym też schudnąć. Może ktoś z Was mógłby dobrać mi odpowiednią dietę oraz plan treningowy. może ktoś również poradzi czy warto na samym początku zainwestować w [...]

jak czerwiec do wrzesien to wyjedz po wrzesniu, mozesz jeszcze powiedziec bo nie pamietam w czym robisz? elektryka z kwalifikacjami tak? leyus racja, ale zalezy tez gdzie mieszkasz, tak siak jak jak tam zyc?%-) tutaj na zasilku mi sie lepiej zylo niz w POlandii i jeszcze sam wynajmuje fajny apt, az robic sie nie chcialo;-) ale wkoncu sie [...]

Ze zdjęciami będzie ciężko puki co, bo nie mam czym w tej chwili zrobić, ale jak wrócę na studia to wstawię. Ten jadłospis który wstawiam, to taki z którego korzystam na studiach, przez większość czasu. Wygląda to tak, że jak się poobjadam i przytyję, to przechodzę na kilka dni fazy proteinowej Dukana, a potem jem tak jak w jadłospisie np dwa czy [...]

[...] ewidentnie. Obżerka w święta tego nie zepsuła na szczęście. Co do reszty obwodów, to tak sie jakoś dziwnie złożyło, że wszędzie praktycznie poszło do przodu po 5cm, przy czym największy progres nastąpił w udźcu, bo aż 5cm na nogę :-D Bic też poszedł do przodu, nastąpiła zmiana kodu i pojawiła się "4" z przodu. Niestety nie zmniejszyła sie w [...]